احمد مشرف منتدى اللُغة الإنجليزية
الاوســمه : الاوسمــه : عدد الرسائل : 584 تاريخ الميلاد : 30/12/1975 العمر : 48 الموقع : أحمد عبده أحمد ألحشائي العمل/الترفيه : مدير مبيعات+مراسلة شركات اجنبية في اعادة التأمين المزاج : عالي جدا وعلى كيفك محـل الإقـامـه : صنعاء -شارع مأرب نقاط : 1265 تاريخ التسجيل : 19/08/2010
| موضوع: أكبر عشر عادات .. تتلف المخ.. الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 1:17 am | |
| أكبر عشر عادات .. تتلف خلايا المخ !! ..
[ 1- عدم تناول وجبة الافطار ] الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .
[ 2- الافراط في تناول الطعام ] الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .
[ 3- التدخين ] يؤدي الى انكماش خلايا المخ .
[ 4- كثرة تناول السكريات ] الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .
[ 5- تلوث الهواء ] الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
[ 6- الأرق ( قلة النوم ) ] النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
[ 7- تغطية الرأس أثناء النوم ] يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ .
[ 8- القيام بالأعمال أثناء المرض ] العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات سلبية عليه .
[ 9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير ] التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .
[ 10- ندرة الحديث مع الآخرين ] الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
| |
|
عمر الشايف المراقب العــــام
الاوســمه : الاوسمــه : الاوسمــه : عدد الرسائل : 1417 تاريخ الميلاد : 28/07/1988 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالب المزاج : رايق محـل الإقـامـه : السبرة اب نقاط : 1553 تاريخ التسجيل : 26/01/2009
| موضوع: رد: أكبر عشر عادات .. تتلف المخ.. الجمعة نوفمبر 26, 2010 12:31 am | |
| نسئل الله السلامة والعافية
شكرا اخي احمد على هذه التنبيهات
بارك الله فيك
| |
|
حجاجية اصيلة مراقبــة عـامـــه
الاوســمه : الاوسمــه : الاوسمــه : عدد الرسائل : 6023 الموقع : في غرفتي المزاج : رايقه محـل الإقـامـه : مملكة البحرين نقاط : 7980 تاريخ التسجيل : 03/03/2009
| موضوع: رد: أكبر عشر عادات .. تتلف المخ.. الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 7:49 am | |
| مشكور أخوي احمد على المعلومات المفيدة بارك الله فيك الله يعطيك العافية جزاك الله خير
| |
|