حجاجية اصيلة مراقبــة عـامـــه
الاوســمه : الاوسمــه : الاوسمــه : عدد الرسائل : 6023 الموقع : في غرفتي المزاج : رايقه محـل الإقـامـه : مملكة البحرين نقاط : 7980 تاريخ التسجيل : 03/03/2009
| موضوع: اللبن والسمك.. حماية من سرطان القولون الجمعة سبتمبر 24, 2010 2:20 pm | |
| السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
توصلت دراسة أمريكية إلى أن تناول كوبين أو أكثر من اللبن يومياً يمكن أن يقلل خطر إصابتك بسرطان القولون بنسبة 2% وذلك من واقع نتائج تقارير علمية تضمنت مراجعة 27 دراسة بحثية أمريكية عن فوائد اللبن.
ولتحقيق أكبر استفادة ممكنة, يجب عليك أن تلتزم بتناول كوبين على الأقل يومياً من اللبن قليل المحتوي من الدهن 1% فقط أو اللبن الخض.
وفي دراسة حديثة أجريت على أكثر من1800 أمريكي من البالغين, أوضحت النتائج أن من يكثرون من تناول وجبات غذائية غنية بالأحماض الدهنية من نوع "أوميجا-3", تميزوا بانخفاض مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لديهم بنسبة 39 %, وينصح الباحثون لتحقيق هذه الفوائد بتناول وجبتين على الأقل من الأسماك الدهنية أسبوعياً، مثل السردين والماكريل والتونة والسالمون, وهى كمية كافية للحفاظ على القلب أيضاً في حالة صحية سليمة.
وبرغم الطعم اللاذع المعروف لفصوص الثوم, فإنهما غنية بمضادات الأكسدة التي تلعب دوراً مهماً وأساسياً في إيقاف نشاط الخلايا السرطانية بالقولون, وذلك طبقا لما خلصت إليه دراستان أمريكيتان موسعتان, وينصح الخبراء بتناول خمسة فصوص للثوم أسبوعياً, نيئة أي غير مطبوخة, لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة31% في المتوسط.
| |
|
حنين زمانه عضـو جـديد
عدد الرسائل : 11 تاريخ الميلاد : 14/01/1986 العمر : 38 نقاط : 31 تاريخ التسجيل : 23/09/2010
| موضوع: رد: اللبن والسمك.. حماية من سرطان القولون السبت سبتمبر 25, 2010 6:28 am | |
| السلام عليكم موضوع غني ورائع ومفيد يجب التركيز على شرب اللبن وأكل الاسماك لانهما غنيان بالفيتامينات والكالسيوم والاوميكا بالاضافة الى منعهما لمرض السرطان ومايفيد الانسان غير صحته | |
|
حجاجية اصيلة مراقبــة عـامـــه
الاوســمه : الاوسمــه : الاوسمــه : عدد الرسائل : 6023 الموقع : في غرفتي المزاج : رايقه محـل الإقـامـه : مملكة البحرين نقاط : 7980 تاريخ التسجيل : 03/03/2009
| موضوع: رد: اللبن والسمك.. حماية من سرطان القولون السبت سبتمبر 25, 2010 8:24 am | |
| مشكورة أختي حنين على المرور بارك الله فيج الله يعطيج العافية جزاج الله خير
| |
|
ابن السبره مشرف منتدى إستراحة الاعضاء
الاوسمــه : الاوسمــه : عدد الرسائل : 3277 تاريخ الميلاد : 10/04/1986 العمر : 38 الموقع : مصطفي علي احمد السورقي العمل/الترفيه : مسنجر mustafaalsoraky@hotmail.com المزاج : علي الكيف محـل الإقـامـه : UK sheffield s9 1pd نقاط : 3778 تاريخ التسجيل : 31/01/2010
| موضوع: رد: اللبن والسمك.. حماية من سرطان القولون الأحد أكتوبر 03, 2010 6:20 am | |
|
مشكور على الموضوع الرائع بارك الله فيك الله يعطيك العافية جزاك الله خير
| |
|
حجاجية اصيلة مراقبــة عـامـــه
الاوســمه : الاوسمــه : الاوسمــه : عدد الرسائل : 6023 الموقع : في غرفتي المزاج : رايقه محـل الإقـامـه : مملكة البحرين نقاط : 7980 تاريخ التسجيل : 03/03/2009
| موضوع: رد: اللبن والسمك.. حماية من سرطان القولون الثلاثاء أكتوبر 19, 2010 8:41 am | |
| مشكور أخوي ابن السبره على المرور بارك الله فيك الله يعطيك العافية جزاك الله خير
| |
|